¿POR DÓNDE EMPEZAR?
En clase daremos las instrucciones muy claras. Aún así, si sigues los siguientes 4 pasos encontrarás EL RETO algo más sencillo, sobre todo al principio.
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FORMA PAREJAS O TRÍOS CON COMPAÑEROS DE CONDICIÓN FÍSICA Y GUSTOS SIMILARES A LOS TUYOS
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VALORAD VUESTRO ESTADO DE FORMA REALIZANDO LAS DIFERENTES PRUEBAS QUE ENCONTRÁIS EN LOS APUNTES
Es con ellos con quien vas a pasar mucho tiempo realizando actividad física y planificando las diferentes actividades.
Es con ellos con quien vas a pasar mucho tiempo realizando actividad física y planificando las diferentes actividades.
No os asustéis. No es un examen ni nada parecido. Solo es para que conozcáis algunas maneras de averiguar si sois resistentes, fuertes o flexibles en algunas actividades concretas.
3
INVENTAD O BUSCAD 24 EJERCICIOS CORPORALES CON O SIN MATERIAL QUE OS SIRVAN PARA DESARROLLAR TODAS LAS CAPACIDADES
CON ESOS EJERCICIOS DISEÑAD 9 ENTRENAMIENTOS. 6 DE ELLOS LOS HARÁS EN CLASE Y 3 FUERA DE CLASE.
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En el apartado de recursos encontraréis muchos, pero si son nuevos o inventados mucho mejor.
Intentad que sean diferentes unos de otros. Si los ejercicios son variados, las sesiones de entrenamiento también lo serán.