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Juntos es mejor
Uno mi trabajo individual al trabajo de mis compañeros
1
Realiza las prácticas en clase sobre el cálculo de la Frecuencia Cardiaca.
2
Aprende a aplicar la FÓRMULA DE KARVONEN para calcular tu ZAFS.
3
Haz un visionado detenido del vídeo sobre los SISTEMAS METABÓLICOS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA.
4
Antes de seguir adelante PREGUNTA TODAS LAS DUDAS QUE TE VAYAN SURGIENDO.
5
Explica en tu blog las prácticas de Frecuencia Cardiaca y ZAFS. Explica con tus palabras lo que has aprendido del metabolismo. Pon ejemplos.
6
Instala en tu móvil una app que registre tu Frecuencia Cardiaca.
7
Junto a tu pareja, recorre tanta distancia como puedas dentro de tu ZAFS. Dedicaremos varias clases a ello y entre todos recorreremos 200 km como mínimo.
Tendremos fichas para registrar la actividad y la FCd, y una hoja de cálculo para los totales de clase
8
Comparte en tu blog tus reflexiones acerca de todo el reto. Aprendizajes, dificultades, relaciones con los compañeros, sensaciones, utilidad, ...
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