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No digo "No puedo más" ;-)
Aprendo a regular mi ritmo de carrera
CÁLCULO ZAFS MEDIANTE FÓRMULA DE KARVONEN
Paso a paso, este vídeo te explica cómo hacer el cálculo de tu zona de actividad saludable.
SISTEMAS METABÓLICOS PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA
Una explicación sencilla sobre las diferentes formas que tiene nuestro cuerpo de obtener LA ENERGÍA QUE NOS PERMITE MOVERNOS.
APPS PARA EL CÁLCULO INMEDIATO DE LA FCD
Algunas que os pueden servir son Instant Heart Rate o Runtastic Heart Rate.
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